[现在开始是大人的时间] 发布于2021年，由执导，并且由编剧携幕后团队创作。集众多位安迪·普迪迪科姆等著名实力派明星加盟。 并于2021年在美国上映。算是一部挺不错影视作品，亲们，好看的的影视作品也为数不多呀，推荐大家值得观看。类型为动漫 的影视作品，创作于美国 ，具有英语版本支持手机在线播放免费。现在开始是大人的时间生肉，深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧安迪·普迪迪科姆(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。《Headspace冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。《Headspace冥想正念指南》是Headspace和VoxMediaStudios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。Headspace冥想指南是Headspace和VoxMediaStudios三个系列中的第一个，后续系列包括《Headspace睡眠指南》和一段互动体验。制作公司：VoxMediaStudios和HeadspaceStudios。执行制片人：查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽.影评： E1觉察环境，呼吸数到10重复N组. E2 sunlight visualization everywhere on your body. Let go. E3 appreciation的出出入入。每日三件事的gratefulness mind training。E4 mind wandering 和什么noting technique。莫名睡着了喜欢开头冰淇淋融化的故事。二刷发现noting其实就是capture然后又冷言旁观let go。E5想象小人变开心。这样真的能摈弃judgment吗（怀疑脸。E6 body scan以进入MF忘记身体的疼痛. E7化解愤怒，感觉有点难了。好像随着时间推移本身已经rationalize于是想起愤怒的image本身就自带理解柔光滤镜。E8没什么感觉 。
